그렇다면 우선 방귀를 자주 뀌는 원인을 알아보기 전에 방귀는 왜 나오는 것인지 알아보겠습니다. 방귀라는 것은 장에 차있는 가스가 항문을 통해서 나오는 것인데요. 가스가 차는 이유부터 냄새가 나는 이유까지 모두 알아보겠습니다.
우선 가스가 차는 이유는 공기 때문입니다. 사람은 음식물을 섭취하면서 공기를 함께 섭취하게 되는데요. 숨쉴 때와는 다르게 공기를 섭취하게 됩니다. 이렇게 섭취한 공기는 몸 안으로 들어가 위와 장을 따라 타고 내려가게 됩니다.
이것이 위에 머물러 있다가 다시 입으로 나오면 트림이 되는 것이고, 장에 머물다가 항문으로 나가면 방귀가 되는 것입니다. 그렇다면 이 공기를 많이 머금을수록 방귀의 양이 많아지는 것은 당연하겠죠?
그래서 '방귀가 자주 나와요'라는 증상의 원인은 식사시 공기를 많이 삼키게 되는 것 때문입니다. 공기를 많이 삼키게 된다면 방귀뿐만이 아니라 트림도 많이 나오는 것을 알 수 있습니다.
주위에서 트림을 많이 한다거나 방귀를 자주 뀌시는 분들을 보면 이런 원인이 있는 것입니다. 여러분은 밥 먹는 시간이 빠른 편이신가요 아니면 느린 편이신가요? 밥 먹는 속도에 따라서도 공기를 삼키는 양이 달라진다고 합니다.
식사 시간에 밥을 빨리 먹는 분들이 대부분 살도 많이 찌고, 체하기도 많이 하는데요. 이렇게 빨리 식사를 하면 공기도 많이 섭취를 하게 된다고 합니다. 그래서 방귀를 자주 뀌시는 분들은 이렇게 식사를 빨리하고 있지는 않은지 돌아보시면 좋겠네요.
그리고 위에서 냄새도 난다고 말씀드렸는데요. 냄새가 나는 이유는 음식물이 위와 장을 거치며 세균이나 음식물의 발효를 통해 냄새가 공기에 배이게 되는 것입니다. 그래서 위나 장에 있던 이런 공기가 밖으로 나오면 냄새가 많이 나게 되는 것입니다.
그렇다면 방귀가 자주 나오는 것을 해결하기 위해서는 어떻게 해야하는지 감이 잡히시나요? 원인을 제거해주시면 되는데요. 식사시에 음식물을 천천히 꼭꼭 씹어 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 그래야 위나 장에서 소화도 잘 되고 좋기 때문입니다.
지금까지 '방귀가 자주 나와요'라는 증상에 대해 알아보았는데요. 평소에 관리를 잘 하셔서 중요한 자리나 밀폐된 공간에서 실례를 하는 일이 없으셨으면 좋겠습니다. 식사를 하실 땐 꼭 천천히 드시고, 냄새가 많이 난다면 식이섬유를 많이 함유한 식품을 드시는 것이 도움이 되겠습니다.
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