평소에는 아프지도 않다가 꼭 뭔가 하려고하면 몸에 문제가 생기는 경우가 많습니다.
그래서 오늘은 허리아플때 원인과 해결방법을 알아보려고 합니다.
먼저 허리가 아픈 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
- 허리가 아픈 원인?
1. 허리디스크
허리 부근에 있는 척추 사이의 판이 일반적인 경우보다 더 돌출되면서 통증을 유발하는 것인데요. 척추사이에 있는 판이 노화가 진행됨에 따라 망가지게 되면서 원래 위치에서 벗어나거나 돌출되는 증상을 말합니다.
만약 갑자기 허리가 아플때 원인이 허리디스크라면 요통이 있고, 다리가 아프면서 저린 증상이 나타난다고 합니다. 또한 다리의 감각이 이상해지는 증상이 나타난다고 합니다. 허리디스크의 경우 빨리 치료를 받지 않으면 더욱 심해지니 빠른 시일내에 치료를 받는 게 좋다고 합니다.
2. 염증
여기서 염증이란 세균에 감염되어 생기는 염증을 말하려고 하는데요. 이는 여성분들에게 해당이 됩니다. 여성분들의 경우 난소 등에 세균이 침투하여 감염된다면 염증이 생길 수 있는데요.
이 염증들이 간혹 극심한 통증을 유발하기도 합니다. 이때 허리가 끊어질 듯한 기분을 느끼기도 하는데요. 허리티스크인줄 잘못 인식하고 있는 경우도 많습니다. 오줌이 자주 마렵거나, 소변을 볼 때 통증이 있다면 이 염증 문제를 의심해볼 수 있습니다.
3. 손상
요즘에는 많은 분들이 운동부족이라고 하는데요. 운동할 시간이 없다고도 하지만, 여유가 없어 운동을 챙겨하시는 분들이 그리 많지 않습니다. 간혹 갑자기 운동을 해야되겠다고 깨닫는 경우가 있는데요.
이때 준비가 제대로 안 된 상태에서 하거나, 갑자기 강도가 높은 운동을 하는 경우 허리뿐만 아니라 다양한 부위에 손상을 입을 수 있습니다. 갑자기 운동을 해서 허리가 아프다면 운동으로 인한 근육이나 인대의 손상이라고 볼 수 있겠습니다.
지금까지 갑자기 허리가 아플때 원인이 무엇인지 몇 가지 알아보았는데요. 이런 원인 말고도 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 사고의 후유증이 남아있다든지, 단순 운동부족이라든지, 앉거나 서있는 자세가 좋지 않아서 그렇다든지 여러 원인이 있을 수 있습니다.
이런 문제 및 통증을 예방하는 방법은 항상 올바른 자세를 유지하도록 신경을 쓰고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋겠죠? 충분한 운동과 휴식은 허리 건강 및 모든 신체부위의 건강에도 좋은 영향을 미치니 참고하시기 바라겠습니다.
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