노화로 인한 자연사가 아닌 이상 질병에 걸려 사망할 경우에는 암으로 사망하는 경우가 가장 흔하다는 말인데요.
암을 조기에 발견하여 치료를 받을 경우 생존확률이 많이 올라가지만, 늦게 발견하는 경우 치료가 더뎌질 수 있습니다.
그래서 오늘은 간암에 좋은 음식을 알아보고, 간암을 예방하는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
- 간암 예방에 챙겨야할 음식
1. 된장
된장의 경우 단백질, 다양한 비타민, 지질, 철분, 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있다고 합니다. 그래서 건강식품으로 분류되고 있는데요. 콩은 밭에서 나는 고기라고 부를만큼 단백질이나 지방이 많이 함유되어 있다고 하는데요.
된장은 이 콩으로 만들기 때문에 영양가가 높은 식품으로 유명합니다. 특히나 된장은 발효식품이기 때문에 암세포를 억제하는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 건강에도 좋다고하니 꾸준히 챙겨드시면 도움이 되겠습니다.
2. 마늘
마늘의 경우 남성의 정력에 좋다고 남성분들이 많이 드시는데요. 사실 마늘은 항암효과에 탁월하다고 유명한 식품입니다. 뿐만 아니라 노화를 늦추기도 하고 치매를 예방하는 효능도 있다고 합니다.
종종 마늘을 생으로 먹어야 하는지, 구워먹어야 하는지에 대해 궁금해하시는 분들이 많은데요. 사실 어떻게 먹든 효능에서는 별다른 차이가 없다고 하니 편하신 대로 섭취하시면 되겠습니다.
3. 브로콜리
브로콜리는 슈퍼푸드라고 세계에서 유명한 식품입니다. 여기에는 식이섬유, 설포라페인 등 항암 성분이 많이 함유되어 있고, 발암물질을 제거해주는 페놀, 안산염 등이 풍부하다고 합니다.
그래서 간암에 좋은 음식 중에 첫 번째로 꼽히는 경우가 많습니다. 브로콜리 효능은 이뿐만 아니라 피부미용, 성인병 예방, 면역력 향상 등 다양한 효능이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
4. 토마토
마지막으로 알아볼 간암에 좋은 음식으로는 토마토가 있습니다. 토마토의 경우 외국에서는 음식을 요리할 때 함께 많이 사용하는 걸로 알려져 있습니다. 몸에 좋은 다양한 효능이 있기 때문인데요.
항암효과에 탁월한 것뿐만 아니라 성인병 예방, 고혈압과 동맥경화에 좋고, 비타민도 풍부하다고 하네요. 꾸준히 챙겨드시면 간암을 예방하는 효과를 볼 수 있겠죠?
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