이번 포스팅에서는 구기자차 효능에 대해 알아보려 하는데요.
몸에 아무리 좋은 약재라고 하더라도 어떤 효과가 있는지 알고 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있다는 거 알고 계시죠?
그래서 어떤 효능이 있는지 하나씩 알아보려고 합니다. 또한 알아야할 점이나, 주의해야 할 점이 있다면 추가로 기재해드릴테니 참고하시기 바랍니다.
- 구기자차는 어떤 효능이?
1. 지방간 예방
구기자에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이는 간에 쌓인 지방을 제거하고, 콜레스테롤과 혈당의 수치를 내려줘 지방간을 예방하는 효능이 있다고 합니다.
2. 혈압 관리
요즘 고혈압 때문에 많은 분들이 걱정이실텐데요. 구기자에 함유되어 있는 비타민C와 루틴은 혈관벽을 튼튼하게 만들어주고, 저혈압인 분들에게까지 혈압 관리를 수월하게 할 수 있도록 돕는다고 합니다.
3. 시력 저하 예방
스마트폰이 나오고부터 어릴 때부터 시력이 아주 안 좋은 분들이 많아졌는데요. 구기자에는 비타민A가 많이 함유되어 있어 머리와 눈을 맑게 해준다고 합니다. 이로 인해 눈 관련 질환을 예방해주는 효과가 있다고 하네요.
4. 발기부전 완화
남성분들의 경우 발기부전 때문에 고민인 분도 계실텐데요. 구기자차 효능 중 발기부전 증상을 완화해주고, 성기능장애를 개선하는 효능이 있다고 하네요. 이는 연구결과로도 밝혀졌다고 합니다.
5. 혈액순환
식습관의 서구화로 혈관이나 혈액에 많은 문제가 나타나고 있는데요. 구기자는 혈액을 맑게해주고, 혈관을 깨끗하게 해줘 혈액순환이 원활이 되도록 도와주는 효과가 있다고 하네요.
6. 면역력 증가
면역력이 약해 잔병치레를 많이 하시는 분들은 구기자차를 더욱 잘 챙겨드시는 것이 좋을텐데요. 구기자를 꾸준히 복용하면 몸의 저항력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 이는 잔병부터 큰 병까지 예방해주는 효과가 있습니다.
- 참고할 점
이번 포스팅은 구기자차 효능에 대한 포스트인데요. 구기자는 뽕잎을 달인 물을 사용해 탈모에 좋은 천연 린스를 만들기도 한다고 합니다. 물론 주의해야할 점도 있을텐데요.
몸에 좋다고 많이 과다하게 많이 복용하거나, 사용할 경우에는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 많이 복용시 포도당과 아미노산의 흡수를 더욱 촉진시킬 수 있다고 하는데요.
이 때문에 몸무게가 쉽게 불어나는 부작용이 있다하니 적절히 섭취하시는 것이 중요하겠죠?
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